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Joka Pimenta

08/10/2010 | Dica para quem está de dieta

Qualidade das refeições:
Preferir os alimentos cozidos e assados e nunca fritos, evitando também alimentos refogados em óleo e ricos em gordura (maionese, bacon, carnes gordas, queijos amarelos, farofa, salgadinhos e etc);

Evitar refrigerantes comuns (use diet/light) e álcool. Evite ao máximo os doces no meio da semana!

Preferir mais a carne branca (preferência peixe) à carne vermelha. Do frango, retirar a pele;

Evite o saleiro de mesa e o excesso de sal. Não exagere nos embutidos, todos têm muito sal.

Evite maionese, veneno para a saúde: use maionese sem colesterol ou misture metade de maionese light e metade de iogurte natural desnatado. Pode temperar com sal, mostarda, molho inglês, orégano, limão;

Para grelhar, use pouco óleo, dando preferência à canola e soja.

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10/09/2015 \| Bela Gil
27/08/2015 \| Bolo de Iogurte e Nutella
14/08/2015 \| Uma Receita Vegetariana
18/09/2013 \| Torta mousse de leite condensado
04/09/2013 \| Vai um abacaxi aí?
28/08/2013 \| Bolo de Rolo
21/08/2013 \| COMIDAS DE INVERNO
14/08/2013 \| Churrasquear
25/07/2013 \| Arrumadinho de carne seca
18/07/2013 \| Berinjela a Parmegiana
11/07/2013 \| Reduzir o colesterol com suco de cenoura e limão
04/07/2013 \| Suco anti estresse
27/06/2013 \| Pudim de Leite Moça
20/06/2013 \| Pão de Queijo para quem não pode comer glúten!
13/06/2013 \| Sagu de Vinho
06/06/2013 \| Como tomar água adequadamente
30/05/2013 \| Quais os cuidados com seu vinho depois de aberto
23/05/2013 \| Limonada com Frutas Vermelhas
16/05/2013 \| Bolo de iogurte e nutella
09/05/2013 \| Que delicia
02/05/2013 \| CHIMARRÃO...
25/04/2013 \| LIMPE OS SEUS RINS!
18/04/2013 \| Sardinha assada crocante
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04/04/2013 \| Chocolate quente cremoso
28/03/2013 \| Penne ao Molho Vermelho e Frango Grelhado ao molho Agridoce
21/03/2013 \| LASANHA DE PÃO DE FORMA
14/03/2013 \| Dicas de um Bom Churrasco
05/03/2013 \| Nutella Caseira para a sobremesa
26/02/2013 \| Pudim de leite SEM LEITE MOÇA
22/08/2012 \| Antepasto de berinjela
15/08/2012 \| Fusilli ao pesto
08/08/2012 \| Churrasco Dicas & Truques
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25/07/2012 \| Manjar de Coco sem Lactose e Glúten
18/07/2012 \| Nutella Caseira
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01/12/2011 \| MOLHO DE MEL e GENGIBRE:
24/11/2011 \| Frango no Forno ao Molho de Pêra e Hortelã
14/09/2011 \| Guacamole de Manga
10/08/2011 \| Feijão Carioquinha
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12/11/2010 \| Mariscos ao Vinho Branco
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